Invitiamo gli appassionati del trekking urbano della penisola sorrentina

ad unirsi al nostro gruppo di camminatori.

Ecco le nostre poche regole.

La partecipazione è totalmente gratuita.

La partecipazione avviene sotto la propria totale responsabilità: sebbene si cerca in via di massima percorsi più tranquilli, comunque si percorrono inevitabilmente strade aperte al traffico.

Si parte esattamente all'orario previsto senza ritardi e senza eccezioni.
Durante le camminate non sono previste soste (ci si fermerà solo se uno dei componenti del gruppo ne avrà la necessità).
Se durante il percorso un partecipante decide di non continuare, non deve necessariamente comunicarlo agli altri.
Durante il percorso un accompagnatore darà il via alla camminata, darà il ritmo giusto e suggerirà di volta in volta la strada da seguire. L'accompagnatore non ha nessuna responsabilità per eventuali problemi che possano verificarsi durante la camminata.

Si consiglia di indossare magliette bianche o con colori appariscenti e di indossare scarpe adatte al trekking.

Ogni giorno ci sono in programma diverse camminate.
Le camminate infrasettimanali sono della durata di 60 - 75 minuti circa.
Le camminate della domenica possono essere più lunghe e quindi più impegnative in quanto si dispone di maggior tempo libero, Per queste ultime bisogna aver partecipato almeno ad una camminata infrasettimanale al fine di conoscerci meglio soprattutto per quel riguarda le proprie capacità fisiche.

Ai camminatori più assidui saranno consegnati gadget vari.

Come informarsi sulle prossime camminate

Inviare ad Agostino (numero 3331312165) un messaggio tramite WhatsApp tipo "Richiesta info camminate" o simile, indicando possibilmente anche il proprio nome. Nel giro di una giornata sarai inserito nella lista broadcast di WhatsApp contenente i messaggi sulle prossime camminate.

Nel caso che poi si parteciperà con una certa regolarità alle camminate del gruppo, si potrà decidere di far parte anche della chat del gruppo ufficiale WhatsApp dei Camminatori Veloci Sorrentini nel quale ogni membro potrà pubblicare foto, commenti, proposte, etc.

Se successivamente non si è più interessato, si potrà in qualsiasi momento abbandonare il gruppo o la lista broadcast o entrambe.

Una volta che si decide di partecipare ad una camminata, bisognerà rispettare scrupolosamente l'orario di partenza. Non è necessario mandare un messaggio di adesione.

Tutti i partecipanti alle camminate partecipano automaticamente al

Campionato dei Camminatori Veloci Sorrentini

in quanto registriamo le presenze dei partecipanti alle camminate, tramite il loro alias, in un database dal quale

estrapoliamo periodicamente una classifica ed in base a questa verranno assegnati i riconoscimenti annuali e i vari gadget.

Ecco il Regolamento del Campionato edizione 2024

Qui di seguito alcuni dei riconoscimenti di fine anno:

	Magliette tecniche e felpe personalizzate vengono assegnate gratuitamente ai camminatori più assidui.

Partecipa anche al nostro concorso fotografico dove ogni camminatore

potrà inviare le proprie foto scattate preferibilmente durante le camminate. 

Vai al  Regolamento concorso fotografico edizione 2024

Tutti i proponenti di camminate ed eventi extra partecipano settimanalmente

alla "Roulette dei Proponenti" con la quale il fortunato estratto

sceglierà un gadget tra quelli disponibili pubblicati sulla

Pagina dei Gadget

Qui invece il Regolamento.

Siamo presenti anche su STRAVA nella sezione 'Club'

Scopri come farne parte sulla seguente pagina informativa:

Procedura per far parte del Club di STRAVA

Visita anche il nostro Gruppo Facebook

Guadagnare camminando!

Scopri come guadagniamo soldi utilizzando l'app WeWard durante le camminate.

Leggi qui come funziona

Altre attività organizzate sporadicamente dal gruppo, con distribuzione di vari gadget sono:

- Cammina Tombola

- Cammina in cerca del Tesoro

- Cammina e disegna

- Cammina e indovina la parola misteriosa

PROSSIME ATTIVITA' DEL GRUPPO ...

- Camminate culturali

- Camminate soft

- Camminate e Jogging

- Partecipazione a manifestazioni nazionali di trekking

Si ricorda che la camminata veloce è un vero toccasana per la nostra salute!

Camminare ad un buon ritmo e senza fermarsi per almeno 40 minuti al giorno permette di ottenere una lunga serie di benefici tra i quali:

1- aiuta a dimagrire per effetto del lavoro aerobico;
2- combatte il colesterolo;
3- allena l’apparato cardiorespiratorio;
4- tonifica tutto il corpo e in particolare rassoda gambe e glutei;
5- combatte l’osteoporosi;
6- riduce la pressione alta del sangue e comunque tende a stabilizzarla;
7- è utile per chi soffre di diabete;
8- aiuta a scaricare le tossine e lo stress;
9- facilita la motilità intestinale;
10- aiuta a migliorare i propri addominali e ad assumere una corretta postura;
11- migliora la circolazione del sangue con tutti i vantaggi associati;
12- la migliore tonacità muscolare evita a sua volta situazioni di stanchezza e debolezza cronica;

In più, camminando in compagnia, si fanno nuove amicizie, si scambiano opinioni, si riesce facilmente ad essere costanti nelle uscite.
 

Per richiedere altre informazioni via e-mail, è possibile scrivere a:

camminatori veloci sorrentini

camminatori sorrentini